com Adrienne Engel · Massoterapeuta somática e educadora

Demonstração de Theragun na mandíbula: Sea Shell #2

Adrienne trabalha com Sea Shell na maca e mostra como uma ferramenta de percussão na configuração mais baixa, amortecida pelos dedos e combinada com a respiração, pode levar circulação a um rosto, pescoço e occipital que guardam tensão há décadas. Observe como o corpo de Sea Shell "começa a encontrar seu próprio caminho" para uma amplitude de movimento mais livre, um rosto mais suave e ombros mais nivelados.

29 min · English · Português (Brasil) · Español (Latinoamérica)

Nesta aula você vai

• Explicar por que Adrienne começa pelo ombro e pelo pescoço, dando ao tecido liberado "um lugar para onde ir", antes de subir em direção ao occipital e ao rosto.
• Usar a orientação de respiração "inspire como se estivesse me empurrando para fora, expire e me deixe afundar" para que o trabalho permaneça ativo, e não passivo.
• Reconhecer como o amortecimento com os dedos, o primeiro nível do Theragun (1,750 percussões por minuto) e o deslizamento na superfície da pele mantêm o trabalho leve na cabeça e no rosto.
• Reconhecer que o lado que parece relaxado pode ser o lado que "carregou o peso", e ler a qualidade da tensão: a esponja velha ou a nova.
• Explicar como a liberação das clavículas na expiração favorece a drenagem linfática e pode mudar o rosto antes mesmo de ele ser tocado.